Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2217 ккал
|
Жир: 128,62г | Белк: 151,39г | Углев: 125,28г.
Завтрак: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Tillamook Pepper Jack Cheese, Coconut Meat. Обед: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Apples , Mushrooms , Bell Peppers, Olive Oil , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg Whites International 100% Egg Whites. Ужин: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded) , Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled) , Great Value Pepper Jack Cheese. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Publix Dark Chocolate Covered Almonds. подробнее ...
|
|
2079 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 49 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бикрам Йога - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melissaknight-Изменение Веса
|
