Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2013
|
113,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 33,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1994 ккал
|
Жир: 49,25г | Белк: 112,41г | Углев: 291,68г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. Обед: 100% Whole Wheat Pita Bread, Green Peppers, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Tomato Paste, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Radishes. Ужин: Chayote (Fruit), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cypressa Halloumi Lite, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Plain Bread Sticks, Planters Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples. подробнее ...
|
|
3156 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
