tristelle- Журнал, 10 фев 21

😓 c’est compliqué....j’essaie d’augmenter les doses et j’ai pris mes mensurations pour voir ...je suis partagée entre poids et silhouette en faite !
Belle journée à vous les FS

69,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1087 ккал

Жир: 42,35г | Белк: 59,41г | Углев: 118,78г.   Завтрак: St Hubert Oméga 3, Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé, Chabrior Biscottes Nature. Обед: Danone Danette Vanille, Président Comté , Saint Eloi Haricots Verts, Monique Ranou Crêpes Jambon Emmental. Ужин: Danone le Nature, Sucre, Sylphide Fondant Emmental, Pain Blanc, Poivrons Verts, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergines Cuites, Tomate Cuite, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...