Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 111,55г | Белк: 112,83г | Углев: 238,80г.
Завтрак: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oreo Oreo Original, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Ужин: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Yellow Sweet Corn, Broccoli, PnP Butternut, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Beacon Marshmallow Easter Egg. подробнее ...
|
|
2450 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Стоять - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
