Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2021
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 24,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2602 ккал
|
Жир: 100,61г | Белк: 155,42г | Углев: 280,83г.
Завтрак: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Обед: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Ужин: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Перекус/Другое: Lemon Cake with Icing, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3312 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 51 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
