yastyust- Журнал, 10 фев 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021

54,9 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2021:

1099 ккал

Жир: 44,14г | Белк: 46,25г | Углев: 131,28г. Завтрак: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Paru Sapi Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Soto Daging. Ужин: Bakwan, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kalbe Slim & Fit Cookies, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...

1395 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 10 фев 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса