duinatha- Журнал, 10 фев 21

Параметры Пользователя duinatha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2021

60,7 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2021:

1510 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 89,15г | Углев: 192,92г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Dried Chia Seeds , Egg Yolk , Egg White. Обед: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Salad Dressing, Baked or Broiled Catfish, Boiled Egg, Alfamart Nasi Merah. Ужин: Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Vegetable Soup, Nasi Putih. Перекус/Другое: Orange, Tempeh (Cooked) , Egg White, Candy, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, SariWangi Teh Manis, Roma Sari Gandum. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

duinatha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

duinatha- Журнал, 10 фев 21

Оставить свой Комментарий

duinatha-Изменение Веса