12elena84- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя 12elena84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

1589 ккал

Жир: 59,28г | Белк: 122,72г | Углев: 142,88г. Завтрак: Фундук Фундук, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Данон Творог Мягкий 0%, Капучино. Обед: Травяной Чай, Хлеб с Отрубями, Запеченная или Жареная Форель, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Карат Торт Бисквитный "Чайный", Запеченная или Жареная Форель, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Яичный Белок. Перекус/Другое: Ашан Финики , Призма Яблоко Зеленое, Вьетконг Папайя Сушёная, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Зеленый Чай, Банан. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

12elena84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

12elena84- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

12elena84-Изменение Веса