chrisw77- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

3545 ккал

Жир: 129,84г | Белк: 191,54г | Углев: 400,69г. Завтрак: Great Value No Sugar Added Bartlett Pear Halves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes, Fiber One Honey Clusters Cereal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Red Robin Whiskey River BBQ Cheeseburger, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries. Ужин: Chocolate Chip Cookie, Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3360 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Вождение - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

👍🌹👣

09 фев 21 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса