Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
988 ккал
|
Жир: 24,56г | Белк: 95,14г | Углев: 99,71г.
Завтрак: Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Canela, Mãe Terra Guaraná em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Red Bull Energético, Tio João Arroz Integral Cozido, Acelga Cozida, Tomates, Pepino (com Casca), Seara Seleta Mista, Alface de Folha Verde, Nat Filezinho Sassami. Ужин: Couve Refogada, Nat Filezinho Sassami, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Seara Seleta Mista, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Gororoba, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Sonda Ameixa Vermelha, Dux Fresh Vegan Baunilha. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
