hbdnk- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

2114 ккал

Жир: 71,35г | Белк: 187,90г | Углев: 176,66г. Обед: Melão Amarelo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Lacta Amaro Mix de Nuts, Cebolas, Patinho, Qualitá Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса