Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1483 ккал
|
Жир: 55,78г | Белк: 69,99г | Углев: 172,83г.
Завтрак: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Petersilie, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milram Frischer Schmand, Ei, Zucchini. Обед: Petit Paris Mini Éclairs, Leibniz Butterkeks, Senseo Cappuccino, Kühne Rote Beete in Scheiben, Kaffee mit Milch, Zucchinipuffer. Ужин: Teekanne Weißer Tee, Eclair, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Rasting Fleischwurst , Äpfel. подробнее ...
|
|
1802 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Глажка - 1 час, Фитнес - 35 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 44 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
