Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2409 ккал
|
Жир: 66,91г | Белк: 170,10г | Углев: 277,77г.
Завтрак: Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pancake proteici. Обед: Spinaci, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Per Te Pollo Cotto al Forno. Ужин: Esselunga Mandorle Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Nixe Tonno al Naturale. Перекус/Другое: Enervit Performance Bar, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Consilia Choko Bites, Yogurt, Fesa di Tacchino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Consilia Gallette di Mais Bio, Arance. подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
