Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2013
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2482 ккал
|
Жир: 96,06г | Белк: 96,35г | Углев: 316,73г.
Завтрак: Coffee, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Rold Gold Honey Mustard Pretzels. Обед: Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu. Ужин: Radishes, Broccoli, Yellow Summer Squash, Baby Carrots, Jalapeno Peppers, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Italian Salad Dressing, Sour Dough Bread, Boston Market Macaroni & Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Trader Joe's Ricotta & Spinach Filled Ravioli. Перекус/Другое: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Trader Joe's Whole Wheat Mini Pitettes Pita Bread (Toufayan Bakeries), Trader Joe's Mediterranean Hummus, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Grape Tomatoes, Coffee, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Brownie, Radishes, Yellow Summer Squash, Lime Juice, Broccoli , Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3481 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
