송인형- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя 송인형 | < Предыдущая Запись |Следующий >

배불리먹고 탄수200g미만으로 줄이기
모든음식 무게측정후 요리시작하기

47,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

1060 ккал

Жир: 17,35г | Белк: 68,11г | Углев: 163,30г. Завтрак: Kellogg's 프로틴 그래놀라, 율무, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 귀리가루, 사과, 자몽. Обед: 자몽, 하루견과 미스터너트, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 청정원 굴소스, 혼합 야채 (냉동), 청정원 현미퀴노아곤약즉석밥, 닭가슴살. Ужин: 마늘, 청양고추, 하림 와인숙성미소훈제슬라이스, 현미콩밥, 문어숙회. Перекус/Другое: 다노샵 닭가슴살칩 오리지날, 해독주스. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 40 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

송인형-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

송인형- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

송인형-Изменение Веса