zeniya85- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя zeniya85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021

69,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

1362 ккал

Жир: 43,36г | Белк: 100,31г | Углев: 146,27г. Завтрак: Vegetable Oil, Cooked Carrots, Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Green Peas (Frozen) . Обед: White Rice, Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Fish. Ужин: Carrefour Fromage Blanc Saveur Vanille 0%. Перекус/Другое: Grapefruit, Horizon Organic High Protein Milk. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zeniya85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zeniya85- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

zeniya85-Изменение Веса