duinatha- Журнал, 09 фев 21

Параметры Пользователя duinatha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2021

60,3 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2021:

1152 ккал

Жир: 40,28г | Белк: 72,11г | Углев: 117,27г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml), Dried Chia Seeds , Egg Yolk , Egg White. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Ужин: Chili, ABC Saus Sambal , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Shirataki Mie Basah Matang. Перекус/Другое: Oranges , Garuda Kacang Telur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Roma Sari Gandum. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

duinatha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

duinatha- Журнал, 09 фев 21

Оставить свой Комментарий

duinatha-Изменение Веса