Sergey Bocharov- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя Sergey Bocharov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

115,3 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

1690 ккал

Жир: 44,85г | Белк: 157,91г | Углев: 167,83г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Ячневая Каша на Молоке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис с Овощами, Салат Витаминный. Ужин: Schneekoppe Клубничное Варенье, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Говядина Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). подробнее ...

4019 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sergey Bocharov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sergey Bocharov- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

Sergey Bocharov-Изменение Веса