cris_lomonaco- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

103,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

1747 ккал

Жир: 106,02г | Белк: 78,84г | Углев: 122,96г. Завтрак: Laranjas, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Mexido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Carne de Porco, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Перекус/Другое: Coco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. подробнее ...

3258 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса