Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 29 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 39,12г | Белк: 51,43г | Углев: 229,23г.
Завтрак: Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Bramwells Brown Sauce, Village Bakery Soft White Toastie, Tesco Mushrooms, Morrisons Italian Chopped Tomatoes. Обед: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Specially Selected Rustic Sourdough Rolls, Soupreme Carrot & Coriander Soup. Ужин: Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Specially Selected Madras Sauce, Inspired Cuisine Mini Garlic & Corriander Naan, Yellow Sweet Peppers , Specially Selected Raw Jumbo King Prawns, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Worldwide Foods Classic Basmati Rice, Tesco Red Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Mushrooms. Перекус/Другое: Hotel Chocolat 70% Dark Chocolate , Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Aldi Sour Cream and Onion Quinoa Bites, Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk. подробнее ...
|
|
2497 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
