Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1559 ккал
|
Жир: 32,07г | Белк: 68,65г | Углев: 258,16г.
Завтрак: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Kellogg's All-Bran, Braeburn Apples, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Обед: Branston Small Chunk Pickle, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread, Waitrose Pickled Gherkins. Ужин: Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli, Asda White Basmati Rice, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Перекус/Другое: Masymas Reina Natillas Con Galleta, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Magdalenas Redondas, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1658 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
|
|
