Lidiane Damasio- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя Lidiane Damasio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

63,3 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

1339 ккал

Жир: 60,56г | Белк: 51,67г | Углев: 158,15г. Завтрак: Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar , Mel, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Damascos, Farelo de Aveia, Ovo. Обед: Palmito, Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Batavo Nuv Tradicional, Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, San Mar Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Mamão Papaia. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Пресс - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiane Damasio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiane Damasio- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

Lidiane Damasio-Изменение Веса