krms82- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

76,8 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

1295 ккал

Жир: 49,02г | Белк: 81,54г | Углев: 128,69г. Завтрак: Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral. Обед: Mousse de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina. Перекус/Другое: Pão Francês, Itambé Iogurte Fit Morango , Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса