CDalastra- Журнал, 08 фев 21

Параметры Пользователя CDalastra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021

78,8 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2021:

1522 ккал

Жир: 70,45г | Белк: 56,35г | Углев: 177,15г. Завтрак: Aviação Manteiga sem Sal, Walmart Pão Francês Integral . Обед: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Oderich Molho de Tomate, Ervilhas, Quero Milho Verde, Alface, Renata Macarrão Farfalle, Cebolas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Ужин: Excelsior Patê de Carne Suína Sabor Presunto, Walmart Pão Francês Integral, Tomates. Перекус/Другое: Red Bull Energético, Saquê, Melão Cantalupo. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Дорожка - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CDalastra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CDalastra- Журнал, 08 фев 21

Оставить свой Комментарий

CDalastra-Изменение Веса