Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2021
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 38,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 69,59г | Белк: 97,93г | Углев: 126,02г.
Завтрак: Namet Hindi Füme, Gün Kurusu, Çörekotu, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Pazı Kavurma 🥬🥗, Siyah Zeytin. Обед: Maydanoz, Siyah Zeytin, Keçiboynuzu 🍢, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Erciyes Fermente Dana Parmak Sucuk 🥓, Sütaş Kaşar Peyniri, Karabuğday Unlu Mix Ekmek 🍞. Ужин: Kühne Pancar Turşusu, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Süzme Yoğurt , Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Tavuk Köftesi 🐔🧆. Перекус/Другое: Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯, Abdurrahman Tatlıcı Tahin 🍶. подробнее ...
|
|
1938 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katerinapurry-Изменение Веса
|
