|
Надеюсь это не временный спад, а только начало) неделя диеты позади, было непросто начинать, но сейчас уже немного ориентируюсь, какие продукты что дают в плане бжу. Новую неделю попробую без готового меню, буду выбирать из тех продуктов, что есть в магазине и дома, а то больно дорого выходит и стрессово бегать по магазин в поисках индейки, когда она то закончилась, то дорого стоит, а мне вот прям надо, я ж в меню её включила 😁
В воскресенье др любимого, иду в гости к его родителям, застолье тоже их.. Ух, страшно))
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 27,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1187 ккал
|
Жир: 53,01г | Белк: 123,57г | Углев: 54,36г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Яйцо. Обед: Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Midori Лапша Соба, Националь Семена Кунжута. Ужин: Просто Сливки 10%, Лук, Болгарский Перец, Индилайт Стейк из Грудки, Лента Шампиньоны, Перекресток Сыр Российский, Acorsa Маслины Черные без Косточек, Выборжец Томаты Черри Желтые, Олейна Подсолнечное Масло. Перекус/Другое: Летний Луг Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
