zebdavison- Журнал, 05 ноя 13

That earlier weigh-in was bugging me. It should have been down, so I re-did it. And I am down a little, even after eating some breakfast. So I'm not crazy! (In that way, at least.)

84,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2933 ккал

Жир: 80,93г | Белк: 167,10г | Углев: 383,88г.   Завтрак: Cinnamon Bread. Обед: Archer Farms Mesquite Grilled Turkey, Hormel Original Pepperoni Slices, King Soopers Bolillo White Rolls, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Ужин: Pace Picante Mild Salsa, Archer Farms Mesquite Grilled Turkey, Sargento Natural Blends - Colby-Pepper Jack Cheese Slices, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Parkay Margarine, Wendy's Plain Baked Potato. Перекус/Другое: Kroger Juju Fish, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты. подробнее ...