Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2021
|
97,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,0 кг.
Еще предстоит сделать: 25,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 61,93г | Белк: 149,66г | Углев: 198,04г.
Завтрак: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Ужин: Green String Beans, Quinoa (Cooked), Salmon. Перекус/Другое: Blendz Dark Chocolate Mocha, Silk Coconut Milk Original, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3300 ккал
|
Упражнение:
Stationary Bike - 20 минуты, Фитнес - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
