Lu sommer- Журнал, 05 ноя 13

Параметры Пользователя Lu sommer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2013

60,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2013:

1443 ккал

Жир: 56,24г | Белк: 86,84г | Углев: 150,59г. Завтрак: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Pullman Pão Integral 9 Grãos, Piá Leite Desnatado, Hellmann's Maionese. Обед: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Nutrella Pão de Forma Light Iogurte e Cereais, Parmalat Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Gérmen de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Parmalat Leite Desnatado. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: subir escadas - 1 час и 15 минуты, descer escada - 1 час, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lu sommer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lu sommer- Журнал, 05 ноя 13

Оставить свой Комментарий

Lu sommer-Изменение Веса