brianvanniekerk- Журнал, 05 ноя 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2013

95,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2013:

2548 ккал

Жир: 124,53г | Белк: 101,60г | Углев: 258,19г. Завтрак: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Обед: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese, Beef. Ужин: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Перекус/Другое: Woolworths Mini Koeksisters, Spanish Peanuts, Bonaqua Sparkling Water, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. подробнее ...

2807 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 05 ноя 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса