angelinagarbuzuk- Журнал, 16 янв 21

Устала от подсчётов, решила перейти на интуитивное, очень сложно взвешивать каждую крошку. Ещё и после рпп, на подсчет калорий села, так не на 1500 а на 1000, затем на 900. остановилась на 700 затем постепенно поднимала, была прибавка в весе, мне это надоело и начала просто все заедать, как итог кп и плюс 7 кг. затем села на нормальный подсчет калорий на 1200. вообще не похудела за 2 месяца. короче говоря, решила неделю назад сесть на интуитивное, обрыла про этот вид питания все что только можна, если у кого-то есть советы по интуитивному питанию, прийму с удовольствием 😊 как итог на этом питании минус 600 грамм за неделю.

63,6 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

547 ккал

Жир: 37,47г | Белк: 6,56г | Углев: 49,74г.   Завтрак: Картофельные Чипсы. подробнее ...