mikecontos- Журнал, 04 ноя 13

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2013

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2013:

2087 ккал

Жир: 56,53г | Белк: 71,03г | Углев: 333,55г. Завтрак: Bananas. Обед: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Shrimp, Market Basket Low Fat Sour Cream, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Ужин: Krusteaz Corn Bread, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Перекус/Другое: Nabisco Wheat Thins Crackers - Zesty Salsa, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Werther's Original Hard Candies, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 04 ноя 13

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса