yastyust- Журнал, 07 фев 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2021

54,9 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2021:

1183 ккал

Жир: 44,67г | Белк: 68,65г | Углев: 133,21г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Tempe Goreng Tepung, Soto Daging, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng. Ужин: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Sambal tumpang, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Перекус/Другое: Nanas. подробнее ...

1405 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 07 фев 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса