Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2021
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1838 ккал
|
Жир: 41,29г | Белк: 81,20г | Углев: 284,97г.
Завтрак: Laranjas, Café com Leite Desnatado, Vitao Geleia de Amora Zero, Visconti Torrada Integral. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Frito, Carne Moída Refogada. Ужин: Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão, Hossomaki, Hot Roll, Lacta Bis (7g), Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Naturale Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
