Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2013
|
122,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2460 ккал
|
Жир: 76,68г | Белк: 188,49г | Углев: 284,27г.
Завтрак: Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Skippy Creamy Peanut Butter, Dannon Greek Yogurt - Plain, Bananas, 1% Fat Milk. Обед: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nonfat Plain Yogurt, Feta Cheese, Dried Cranberries, Onions, Cooked Dry Chickpeas, Cooked Collards (from Fresh), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Brown Rice, Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Tostitos Multigrain Tortilla Chips, Cooked Lentils, Goya Black Beans, Olive Oil, Spinach. Перекус/Другое: Pears, cinnamon buttons, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, 1% Fat Milk, Tangerine, Bananas, 1% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
