PeetjePuk- Журнал, 06 фев 21

Параметры Пользователя PeetjePuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nieuwe weegschaal aangeschaft en ben geschrokken van het te lage waterpercentage en te lage eiwitgehalte. Nu eerst trachten dit op te krikken dus dan maar evt over de calorieën heen.

133,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 58,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2021:

1644 ккал

Жир: 64,18г | Белк: 61,51г | Углев: 210,59г. Завтрак: Jumbo Kaiserbroodje , Thee, Aldi Runderrookvlees. Обед: Nettorama Verse Roombrie 60+, Jumbo Kaiserbroodje , Campina Langlekker Halfvolle Melk, Nettorama Verse Roombrie 60+, Jumbo Kaiserbroodje . Ужин: Citroen, Kraanwater, Bosui of Lenteui, Courgette, Rode Paprika, Chinese Kool, Remia Fritessaus Classic, Honing, Witlof, Zeezout, Gebakken Aardappelen. Перекус/Другое: Anta Flu Cool Mint Menthol, Milbona Ananas Yoghurt, Thee, Appels (zonder Schil). подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Hoe bedoel je eiwit gehalte ? Van je eigen lichaam? Bedoel je spiermassa misschien? Je hoeft niet de eiwitten omhoog te krikken en daarvoor meer te eten. Je eet dan wellicht te veel vetten en koolhydraten..

11 фев 21 написано членом: AviaMar

Ik hoor hier van alles dat ik nog niet wist. Water in mijn lichaam 36,3% Eiwitten " " " " 11,8% Beide staat aangegeven als onvoldoende.

11 фев 21 написано членом: PeetjePuk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PeetjePuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PeetjePuk- Журнал, 06 фев 21

Оставить свой Комментарий

PeetjePuk-Изменение Веса