Jon Grant- Журнал, 06 фев 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Final (and longest) run of the week done. Time for a long nap 😌

79 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2021:

2875 ккал

Жир: 106,04г | Белк: 90,14г | Углев: 346,59г. Обед: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Cadbury Dairy Milk Biscuit. Ужин: Vodka, Schweppes Lemonade, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese, Woolworths Madeira Cake. Перекус/Другое: Act II Light Butter Flavour, Lemon Cake, Melktert, White Icing, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

06 фев 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 06 фев 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса