olala_olsla- Журнал, 06 фев 21

Вес все меньше. Надо бы набрать пару кг, но начать есть больше психологически тяжело. С понедельника попробую прибавить 100 калории, но это не точно

56 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1293 ккал

Жир: 38,30г | Белк: 107,04г | Углев: 131,52г.   Завтрак: Пятерочка Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Обед: Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Яйцо, Куриное Филе, Морковь. Ужин: ВкусВилл Соевый Соус, Чеснок, Баклажан, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, De Cecco Оливковое Масло. Перекус/Другое: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Яйцо. подробнее ...