asovasells- Журнал, 06 фев 21

Параметры Пользователя asovasells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2021:

1673 ккал

Жир: 51,65г | Белк: 136,10г | Углев: 172,94г. Завтрак: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Простоквашино Сметана 10%, Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой, Макфа Пшеничная Мука, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Обед: Кальве Соус Цезарь, Зимой и Летом Фасоль Европейская , Мираторг Замороженная Цветная Капуста, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром , Магнит Мандарин, Индилайт Филе Грудки Индейки, Куриный Бульон или Консоме. Ужин: Магнит Мандарин, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Перекус/Другое: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Банан, Победа Шоколад Миндальное Пралине. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 47 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Фитнес - 42 минуты, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asovasells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asovasells- Журнал, 06 фев 21

Оставить свой Комментарий

asovasells-Изменение Веса