симен- Журнал, 06 фев 21

обед был в кафе первое, второе, салат, пирожное, сладкий сок в на калорий
перкусы калорий
ужин был без ужина в на калорий
перерыв между завтраком и ужином часов минута
сон с 0:00 до 7:30 7 часов 30 минут
перерыв между ужином и завтраком часов минуты
голодание 18 часов 18 минут
без кетодиеты
воды факт 950 норма 2800
К норма 2000
Ж -39%
Б -24%
У -37% клечатка
шагов 8207 минимум 10000

выпил мало воды, мало ходил, зато хорошо поголодал

102,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1984 ккал

Жир: 96,60г | Белк: 94,82г | Углев: 182,74г.   Завтрак: ВкусВилл Холодец Деревенский, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Обед: Запеченный Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Холодец Деревенский. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Экомилк Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару). подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...