valerya.pascal- Журнал, 06 фев 21

Доброе утро)) Вес медленно, но верно продолжает идти вниз, и это не может не радовать) Как же хочется увидеть первую цифру 6 на весах😍Верю, что все получится, все в наших руках, мы все обязательно достигнем цели😉Всем удачи и хороших выходных🤗

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1904 ккал

Жир: 61,09г | Белк: 110,91г | Углев: 228,26г.   Завтрак: SPAR Пирог с Яблоками и Брусникой, Пиканта Лечо, Гречка по-Купечески. Обед: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Мегамарт Люля Кебаб Куриный, Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), SPAR Пирог с Яблоками и Брусникой, Добрый Морс Клюква, Буженина, Бутерброд с Семгой. Перекус/Другое: Бутерброд с Красной Икрой. подробнее ...

1825 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...