Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2021
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 114,76г | Белк: 86,26г | Углев: 24,28г.
Завтрак: Ovo Cozido, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Água, Limão, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor Verde Farinha de Linhaça Marrom, Abobrinha Cozida, Tomates, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
