Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2021
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 85,87г | Белк: 75,68г | Углев: 153,56г.
Завтрак: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bertolli Olive Oil, Mayones, Jawara Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Tropicana Slim Kecap Manis, Minyak Wijen, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jamur Kancing, Kubis Merah, Bayam, Sawi Putih, Udang, Quaker Instant Oatmeal. Ужин: Kubis Merah, Jamur Kancing, Jagung, Cumi-cumi, Minyak Wijen, Quaker Instant Oatmeal, Bayam, Putih Telur, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Перекус/Другое: Frisian Flag Milky Stroberi, Apel, Jahe, Apel. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
