|
Essa semana me cuidei bem e deixei tudo que tinha inchado na semana passada... Mas ainda preciso emagrecer os 3kg que engordei desde dezembro...
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 77,32г | Белк: 147,96г | Углев: 107,84г.
Завтрак: Abacate, Equaliv Body Protein Cacau, Banana-Maçã, Morangos, Veritá Caponata de Berinjela. Обед: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Kombucha, Tomates Cereja, Shitake, Philadelphia Cream Cheese, Ghee Me More Manteiga Ghee, Uramaki, Alface, Sashimi de Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Essential Nutrition Glutamina. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
 Комментария
nossa, q tudo perder tdo isso numa semana! 😥
05 фев 21 написано членом: gica12
|
Q sonho perder tudo isso em 1 semana. Parabéns 🍾
05 фев 21 написано членом: jan4ina_
|
BOM DIA QUE INTERESSANTE EU ENTENDI A SUA HISTÓRIA E QUE BOM QUE DESCOBRIU E PARABÉNS PELA SUA DETERMINAÇÃO ESSA DIETA ANTI INFLAMATÓRIA DEVE SER BOA SE GOCE PUDER COMPARTILHAR POIS EU MESMO NÃO IMAGINO QUAIS SÃO ESSES ALIMENTOS QUE NÓS INCHAM E INFLAMAM UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA
06 фев 21 написано членом: i.rita
|
06 фев 21 написано членом: Vidinha1
|
Eu perdi bastantinho peso (2,2kg), pois era inchaço, gordura mesmo a gente demora muito pra perder... os 3kg que engordei desde dezembro imagino que levarei uns 2 meses para perder....
A dieta anti inflamatória é baseada em comer mais frutas, verduras, castanhas, azeite de oliva peixes e diminuir drasticamente o consumo de industrializados, glúten, açúcar, leite e carne vermelha... além disso, alguns outros alimentam inflamam algumas pessoas em especial, mas para descobrir isso é preciso consultar com um médico nutrólogo que poderá te orientar...
06 фев 21 написано членом: Thax
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
