Marcos Leite Ferreira- Журнал, 05 фев 21

Параметры Пользователя Marcos Leite Ferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2021

93,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2021:

3175 ккал

Жир: 111,51г | Белк: 194,21г | Углев: 344,04г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Pão Francês. Обед: Farinha de Mandioca, Jiló Cozido, Tomates, Churrasco, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Jiló Cozido, Batata Inglesa Cozida, Churrasco, Farinha de Mandioca, Tomates. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g). подробнее ...

2935 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Leite Ferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Leite Ferreira- Журнал, 05 фев 21

Оставить свой Комментарий

Marcos Leite Ferreira-Изменение Веса