krms82- Журнал, 05 фев 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2021

77,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2021:

1899 ккал

Жир: 70,33г | Белк: 99,85г | Углев: 211,01г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sadia Mussarela. Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pizza com Carne, Antarctica Guaraná, Pizza Portuguesa. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 05 фев 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса