meonadiet- Журнал, 16 янв 11

Параметры Пользователя meonadiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

I did better this week. 1600 calories with exercise allows me to maintain. I was pretty good at work but I have room to cut back my evening snacks. I'd like to be more consistent day to day with food intake but I do not want to go too low plus to cutback gradually. Another issue is eating out. I'll try again to improve with a supper Friday night. Let's see how this week goes. Have a good week.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2011:

1495 ккал

Жир: 47,74г | Белк: 47,61г | Углев: 230,63г. Завтрак: Cranberry Low Fat Muffin, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Ужин: Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled, Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges), Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Sounds good, nice pullback with the weigh-in. You have a great week too meonadiet!

16 янв 11 написано членом: information

Hey you! thanks for the encouragement on my wall post. When are you going to Mexico?! There is nothing like a trip to give you some motivation to eat clean and excercise. I want you to go on your holiday and not think woulda coulda shoulda, but hop onto that beach feeling fantastic and that you DID it. When are you going? How did your friday dinner out go? xoxo

22 янв 11 написано членом: HawtSauce


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meonadiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meonadiet- Журнал, 16 янв 11

Оставить свой Комментарий

meonadiet-Изменение Веса