dorogusha-69- Журнал, 05 фев 21

Доброе всем! Вчера позволила себе расслабиться-бутылочка вина и суши . Просто накатилась усталость-ребёнок болел две недели , муж , сама ,вроде, не разболелась... Вот и решила выдохнуть. Душ, кино посмотрела с сыном в очередной раз и спать пораньше. А сегодня снова здравствуй ИГОРЬ, планка с утра и лыжи после работы. Вес стоит, но тело подтягивается-жабры на спине поменьше стали и живот. Зрею на коллаж. И тут видела про заливает после тренировок и отеки и и. д. Напишите, плиззз, когда это происходит? Как уходит вода?

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1311 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 109,87г | Углев: 106,56г.   Завтрак: Кофе. Обед: Компот, Слобода Майонез, Сыр Российский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Пончики (Обычные). Ужин: Хлеб Насущный Салат с Креветками и Кальмарами, Акульчев Мяфли, Чай, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Капучино, Додо Пицца Пицца Сырный Цыплёнок . подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...