nmmangelo- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя nmmangelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021

79 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1581 ккал

Жир: 78,60г | Белк: 87,01г | Углев: 136,76г. Завтрак: Banana Prata, Mel, Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral. Обед: Crioulo Requeijão Cremoso Bisnaga, Kibe Assado, Perdigão Filezinho Sassami. Ужин: Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Uva Rubi, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Italac Creme de Leite, Piracanjuba Leite Condensado. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nmmangelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nmmangelo- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

nmmangelo-Изменение Веса