FreDemarch- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя FreDemarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021

97,6 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 32,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1320 ккал

Жир: 60,23г | Белк: 93,78г | Углев: 106,73г. Завтрак: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana da Terra, Ovo Mexido. Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras. Ужин: Kobber Granola Zero, Vigor Iogurte Natural. Перекус/Другое: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Crepioca. подробнее ...

3744 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FreDemarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FreDemarch- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

FreDemarch-Изменение Веса